Sintomas da Depressão Aprenda a Reconhecer

Em primeiro lugar, saiba que os sintomas da depressão não estão relacionados apenas à problemas de humor, mas também ao funcionamento corporal e cognitivo.

Vale lembrar que a depressão é caracterizada por um conjunto de sintomas, e não por um sinal isolado, e que apenas um diagnóstico médico pode afirmar a presença de um transtorno depressivo em uma pessoa.

Para te ajudar a reconhecer quais esses sintomas, descubra aqui os principais!

Sintomas da depressão aprenda a reconhecer

É muito importante estar atento aos sintomas da depressão e se perceber algum deles, é fundamental pedir ajuda profissional.

Portanto, os principais sinais da depressão incluem:

Humor depressivo

É um sentimento de tristeza ou de vazio presente praticamente todos os dias.

Essa tristeza pode vir acompanhada de choros ou sensação de desespero, muito comum em pacientes em tratamento para alcoolismo.

A particularidade é que essa tristesa é quase permanente e sem motivo.

Diminuição do interesse

A pessoa não tem nenhum prazer em fazer atividades que antes eram agradáveis.

Assim, a pessoas com síndrome depressiva acham tudo monótono e sem emoção.

Problemas alimentares

Os problemas alimentares ligados à depressão são caracterizados por uma perda significativa de peso ou ganho de peso, sem qualquer tipo de dieta.

A perda de apetite vem da falta de apetite relacionada à falta de interesse.

Já o ganho de peso pode ser uma forma de uma válvula de escape, que é um fenômeno semelhante entre viciados em drogas, e nesse caso, há a necessidade de tratamento para dependência química.

Distúrbios de sono

Entre outros sintomas da depressão, podemos citar distúrbios de sono, caracterizados por insônia ou sono excessivo.

No caso da insônia, embora cansada, a pessoa depressiva tem dificuldade em adormecer, porque ela tem tendência a pensar em muitas coisas nesse momento.

Ao contrário, o sono em excesso, que é o tempo de sono superior à média. 

Para a pessoa deprimida, o sono pode ser uma forma de fugir do sofrimento.

Lentidão do comportamento psicomotor

Esse sintoma é caracterizado por uma lentidão dos movimentos e até das palavras, o que pode até afetar a digestão.

Em outros casos, a pessoa pode apresentar agitação.

Fadiga

A pessoa se sente cansada o tempo todo, sentindo uma falta de energia que a incapacita de fazer uma atividade.

A fadiga é geralmente devido aos problemas de sono.

Sentimento de desvalorização

Ao longo de um episódio depressivo, a pessoa tem um sentimento de desvalorização, assim como de culpa.

Saiba que muitas pessoas internadas em clínica de recuperação sentem uma culpa fora da realidade.

Problemas cognitivos

Há uma incapacidade de raciocinar  e de pensar.

Paralelamente a isso, a pessoa apresenta dificuldades de concentração, se sentindo incapaz de tomar decisões.

Ideias de morte e suicidas

Por fim, ideias de morte e suicidas também fazem parte dos sintomas da depressão, e até mesmo levar isso à frente.

O suicídio é um dos principais riscos da depressão.

Portanto, esses são os principais sintomas da depressão, porém, apresentar um deles sozinho não significa que é depressão, e sim, o conjunto deles!

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Efeitos do Crack: Quais os perigos para a saúde?

Entender quais os efeitos do crack é essencial para ajudar as pessoas que se tornaram dependentes, especialmente em razão de seus malefícios à saúde.

É um tipo de droga que pode causar consequências muito graves, até mesmo irremediáveis, e levar à morte.

O maior problema é que os usuários se acostumam  e aumentam as quantidades com o objetivo de viver uma experiência mais intensa, e é o que leva aos seus familiares buscarem um tratamento para dependência química.

Para você ter uma noção mais detalhada sobre os efeitos que essa droga pode causar, preparamos um pequeno guia com tudo o que você precisa saber!

O que é o crack?

O crack é um derivado da cocaína, no entanto, os efeitos do crack são muito mais intensos, mas também mais breves, o que causa uma forte dependência.

É uma droga obtida através da diluição do cloridrato de cocaína em água, e adicionando em seguida bicarbonato de sódio ou amoníaco.

Essa mistura sofre então um processo de aquecimento para formar um conteúdo sólido, e vendido aos usuários sob a forma de pedras.

Ao ser fumada, a droga atinge rapidamente o cérebro, o que provoca uma euforia muito maior do que quando é aspirada.

Esse produto causa uma dependência muito rápida, mesmo em pequenas quantidades.

Da mesma forma que é necessário buscar tratamento para alcoolismo, no caso do crack, a intervenção deve ser muito mais imediata.

Quais os efeitos do crack?

Os efeitos do crack são semelhantes aos da cocaína, mas muito mais intensos e imediatos, que causam uma “sensação de força intelectual e física”

Com o crack, os efeitos surgem bem mais rápido, de 1 a 2 minutos, comparando aos da cocaína, que aparecem entre 15 a 30 minutos, sua duração é também muito mais curta, o que leva os usuários a usar cada vez mais.

Entre os principais efeitos, podemos destacar, a curto e longo prazo:

• Euforia;
• Batimentos cardíacos acelerados;
• Aumento da pressão arterial;
• Espasmos musculares;
• Pupilas dilatadas;
• Agitação psicomotora;
• Perda de apetite;
• Insônia; 
• Sudorese;
• Problemas respiratórios, como tosse e falta de ar;
• Sensação de perseguição.

Paralelamente a isso, o usuário pode entrar em depressão, sendo fundamental buscar ajuda profissional, e por conta de seus efeitos devastadores, geralmente é necessária a internação em uma clínica de recuperação.

O crack causa dependência?

Sim, mesmo um consumo a curto prazo do crack pode levar a uma dependência.

Uma dependência pode ser caracterizada se:

• Você adquiriu uma tolerância, o que leva a usar mais e mais;
• Você pensa constantemente na próxima vez que vai consumir;
• A compra da droga consome todo o seu tempo e dinheiro, o que faz você negligenciar tudo o que é importante na vida (por exemplo, estudos, trabalho);
• Você continua a usar mesmo sabendo dos efeitos do crack.

Tenha em mente que consumir crack é como se fosse um jogo de roleta, ou seja, quanto mais você joga, maior é o risco.

E mesmo em quantidades pequenas, o usuário está exposto aos seus efeitos nocivos, o que requer um cuidado redobrado!

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Dicas Para Ficar Livre das Drogas

Aprenda a definir metas inteligentes

Definir metas pode ajudá-lo a ficar livre das drogas, mas se você definir metas amplas ou expansivas, elas se tornam mais difíceis de alcançar e podem causar mais danos do que benefícios. Com isso em mente, lembre-se da sigla SMART ao definir metas.

Nossa clínica de recuperação ajuda você a batalhar e vencer a luta contra o vício.

SMART significa:

Específico – defina uma meta específica que você pode alcançar, em vez de uma meta ampla pela qual está trabalhando.

Mensurável – Defina uma meta com pontos de progresso que você pode medir. Não confie em declarações arbitrárias, mas em dados reais.

Atingível – certifique-se de que essa é uma meta que você pode alcançar. Não defina sua meta de andar na lua se você não tiver saúde o suficiente para passar por um exame físico de astronauta.

Realista – Não atire nas estrelas com o seu objetivo definido. Fique firmemente aterrado aqui na Terra, especialmente quando estiver definindo seus objetivos.

Oportunamente – estabeleça um limite de tempo específico para completar sua meta. Certifique-se de que está de acordo com as outras quatro letras da sigla.

Definir metas SMART oferece as ferramentas de que você precisa para definir metas que irão motivá-lo a ficar livre das drogas, em vez de estressá-lo e servir como um gatilho de recaída.

Crie hábitos para se manter ocupado

Quando você repete uma tarefa indefinidamente, você começa a criar um hábito – algo que você pode fazer sem realmente pensar nisso. Alguns hábitos são bons, como escovar os dentes ou fazer exercícios, enquanto outros – como o uso de drogas ou fumo – são ruins.

Esteja você formando hábitos bons ou ruins, o que está fazendo é religar seu cérebro. Tarefas repetitivas criam novos caminhos em seu cérebro e se tornam permanentes.

É por isso que é tão difícil quebrar os maus hábitos. Você literalmente tem que reconectar seu cérebro para quebrar esses hábitos.

Todos os hábitos têm os mesmos quatro estágios: você recebe ou encontra uma deixa para o hábito, experimenta um desejo, responde a esse desejo e recebe uma recompensa. Isso soa familiar?

Em caso afirmativo, é porque o vício é muito semelhante, por isso pode ser tão difícil fazer o seu caminho através da recuperação. Aprenda a construir bons hábitos que irão superar os maus.

Pode ser tão simples como correr ou levantar pesos quando sentir vontade de comer um dos seus maus hábitos. Talvez você precise ficar sozinho, talvez precise ligar para o seu sistema de suporte. Seja o que for que você precise fazer, a construção de hábitos pode ajudá-lo a ficar livre das drogas durante sua jornada de recuperação.

Um sistema de apoio não está lá apenas para ajudar com o que é ruim – ele também para celebrar o que é bom. Dicas de portal para se manter livre de drogas

Suar

Tente espremer pelo menos 30 minutos de exercício. De acordo com um estudo da Mayo Clinic, os exercícios ajudam a reduzir o estresse, melhora a depressão e a ansiedade leves a moderadas, melhora o sono e melhora o humor. Aqueles que são novos nos exercícios não devem se sentir intimidados. O estudo sugere que uma simples caminhada rápida é suficiente para colher esses benefícios.

Elimine relacionamentos tóxicos

Assuma a responsabilidade pela recuperação sendo honesto com amizades ou romances prejudiciais. Peça respeito nas mudanças de estilo de vida, como a necessidade de espaço.

Terminar isso não significa que a outra pessoa é “má”. Isso não é atribuir culpas – apenas manter o bem-estar.

Utilizar sistemas de suporte

As redes de apoio podem incluir família, amigos, colegas, participantes de reuniões de recuperação, patrocinadores ou terapeutas. Verbalizar os sentimentos, mesmo quando desconfortáveis, pode ajudar a conceituar e se responsabilizar pelos próximos passos necessários.

Participar e se envolver em uma comunidade de recuperação também é benéfico, pois permite o desenvolvimento de relacionamentos entre pessoas que compartilharam experiências e se entendem. Lembre-se também de que um sistema de apoio não existe apenas para ajudar com os aspectos ruins – ele também existe para celebrar o que é bom.

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Como Ajudar um Alcoólatra Depressivo?

Na verdade, ajudar um alcoólatra depressivo não é uma tarefa fácil, em especial porque a depressão pode estimular o consumo do álcool, e sem falar que o álcool possui efeitos depressores.

Além disso, é importante procurar saber se foi o alcoolismo que levou à depressão ou a depressão que levou ao alcoolismo, uma vez que as duas doenças estão interligadas.

A partir daí, é preciso pensar em estratégias, tanto para lidar com o alcoolismo quanto com a depressão.

Por exemplo, alcóolatras depressivos em uma clínica de recuperação são acompanhados de perto, seja para tratar a dependência alcoólica como para depressão.

Se você conhece alguém próximo nessa situação, veja, agora, dicas de como poder ajudar um alcoólatra depressivo!

Como reconhecer uma dependência alcóolica?

Para poder ajudar um alcoólatra depressivo, é importante primeiro reconhecer uma dependência alcóolica.

O álcool é um produto psicoativo que age diretamente no funcionamento do cérebro. Ele modifica a consciência, as percepções e os comportamentos.

Falamos de alcoolismo quando a pessoa não controla mais seu consumo de álcool, e em muitos casos, é necessário um tratamento para alcoolismo.

Alguns sinais ajudam a identificar uma dependência alcoólica, entre os quais podemos destacar:

• Tremores;
• Batimentos cardíacos acelerados;
• Suor excessivo;
• Irritabilidade;
• Isolamento;
• As obrigações e responsabilidades se tornam secundárias.

Mesmo que a pessoa saiba os riscos e as consequências para a saúde, ela não consegue parar, por mais que tenha vontade.

Qual a relação entre álcool e depressão?

Em primeiro lugar, saiba que o primeiro efeito do álcool no organismo é como um estimulante, no entanto, age também como um depressor.

É exatamente isso que faz com que a pessoa consuma cada vez mais, a fim de sentir aquela mesma euforia e bem-estar.

Ou seja, quando o efeito estimulante passa, a pessoa se sente triste e com um sentimento de vazio, e o álcool funciona para afastar esses sentimentos.

Isso é o que normalmente é visto em pacientes em tratamento para dependência química , uma vez que recorrem às drogas para obter prazer e felicidade.

Como ajudar um alcoólatra depressivo?

Agora que você já entendeu como reconhecer uma dependência alcoólica e a relação entre o álcool e depressão, como ajudar um alcoólatra depressivo?

O primeiro passo é manter um diálogo aberto, mostrando que você está ali para ajudá-lo no que precisar e que se preocupa com o seu bem-estar.

É normal a pessoa recorrer ao álcool por se sentir inútil e por achar que não serve para nada, sendo fundamental demonstrar que ela é importante sim.

Agora, converse apenas quando a pessoa estiver sóbria, caso contrário, pode ser agressiva e rebater tudo o que você falar, por melhores que sejam as suas intenções.

Lembre-se de não julgá-la nem criticá-la e se possível, fazê-la entender o quão prejudicial é o consumo do álcool, não só para ela, mas também para todos à sua volta.

Preste muita atenção nas suas palavras, no tom de sua voz  e na maneira como fala, pois basta uma palavra colocada de forma inadequada para a pessoa se isolar e nem querer mais ouvi-lo.

Tenha em mente que a dependência alcoólica é uma doença e é praticamente impossível sair disso sozinho, sendo crucial o suporte de profissionais habilitados, e durante as suas conversas, deixe isso bem claro!

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Como Convencer um Dependente Químico a se Tratar

Tentar convencer um dependente químico a se tratar requer muita paciência, particularmente quando a pessoa não reconhece que tem uma doença.

E ao negar que está doente, é claro que pensa que não precisa de tratamento.

É importante saber que a chave para o sucesso de um tratamento para dependência química é quando a iniciativa parte da própria pessoa.

Caso você esteja com um amigo ou familiar nessa situação, confira aqui dicas que funcionam bastante e que ajudam a fazer com que o próprio dependente químico busque por tratamento.

Como convencer um dependente químico a se tratar?

Primeiramente, tenha em mente que pode ser um processo longo, que demanda muita paciência e persistência, e por mais resistência que você possa encontrar, continue insistindo.

Veja, a seguir, estratégias sobre convencer um dependente químico a se tratar:

1.Escolha o momento certo

Na hora de conversar com o dependente químico, o ideal é que seja no momento em que ele não está sob o efeito das drogas, caso contrário, ele não vai prestar atenção em nada.

Procure mostrar como a vida dele mudou depois que começou a usar as drogas, e como isso tem afetado a família, os relacionamentos com os amigos, o trabalho…

No entanto, tome cuidado para não fazer julgamentos ou culpar a pessoa, pois pode fazer com que ela fique ainda mais resistente e se afaste.

2.  Transmita confiança

Quem for conversar com o dependente químico deve ser uma pessoa em quem confie e respeite.

Até por não admitirem que são dependentes, eles têm uma tendência a ficar agressivos, especialmente se sentirem ameaçados.

Portanto, é preciso escolher muito bem quem vai tentar convencer um dependente químico a se tratar.

3.   Busque ajuda profissional

Tentar fazer com que um dependente químico busque uma clínica de recuperação exige uma abordagem assertiva.

Para isso, vale a pena conversar com profissionais habilitados para lhe dar orientações de como agir, o que fazer para quebrar as resistências, etc.

É normal a família estar tão abalada nesse momento, que acaba atropelando as coisas e colocando tudo a perder.

4.   Mostre que você está ali para o que ele precisar

É essencial que o dependente químico se sinta acolhido, e quando sabe que conta com o apoio de alguém, se sente mais segura em procurar por um tratamento para alcoolismo.

Ao reconhecer você como um aliado, vai ficar mais fácil para convencer um dependente químico a se tratar.

5.   Escute

Escute tudo o que ele tem a dizer, sem interrompê-lo e contradizê-lo, apenas escute.

Só dê a sua opinião apenas se ele solicitar, e nada de impor o que você acha.

Ninguém se torna dependente químico porque quer. Existem motivos por trás que o levaram a isso, e é importante entender que motivos são esses.

6.   Seja sincero

Seja o mais sincero possível, mostre a sua preocupação, e de preferência, escolha um local privado, em que ele se sinta seguro.

Quando ele toma consciência que você realmente se importa com ele e que tudo o que está fazendo é para o seu bem, é meio caminho andado para convencer um dependente químico a se tratar.

Preste atenção em cada uma das dicas acima e é crucial ir devagar, aos poucos, mesmo que demore mais do que você imaginava.

O importante aqui é fazer com que o dependente químico reconheça que precisa se tratar, e assim, o processo de recuperação estará muito bem encaminhado.

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Como Identificar Quadro Depressivo Ansioso?

Um quadro depressivo ansioso também recebe o nome de transtorno misto ansioso e depressivo, e como o nome sugere, a pessoa apresenta sintomas depressivos e ansiosos, sem um predominar sobre o outro.

Geralmente, é complicado fazer o diagnóstico, pois a depressão e a ansiedade, em determinadas situações, apresentam sintomas semelhantes, e até mesmo se confundem.

Um bom exemplo é de pacientes em uma clínica de recuperação, já que muitos chegam com depressão e ansiedade, sendo necessário uma supervisão de perto.

É normal o assunto gerar uma certa confusão, e por isso, vamos explicar mais esse quadro, e assim, te ajudar a identificar um quadro depressivo ansioso.

O que é um quadro depressivo ansioso?

O quadro depressivo ansioso pode ser definido por sintomas de depressão e ansiedade, onde os sentimentos se misturam e um quadro pode desencadear o outro.

Por exemplo, uma pessoa com depressão pode apresentar ansiedade e vice-versa, e por esse motivo que o diagnóstico não é tão simples.

Além disso, não há predomínio nem de ansiedade nem de depressão ou não intensos o suficiente para justificar um diagnóstico distinto.

Pacientes que estão em tratamento para dependência química têm uma tendência ao transtorno misto ansioso e depressivo, especialmente durante o período de abstinência.

O que causa o transtorno misto ansioso e depressivo?

Ainda é desconhecida uma causa específica para o quadro depressivo ansioso,  porém, vários estudos mostram que estão envolvidos fatores biológicos, psicológicos e ambientais.

Ou seja, questões hereditárias, uma experiência traumática na infância ou ter que lidar com situações muito estressantes podem dar origem ao transtorno misto ansioso e depressivo.

Outros fatores que podem contribuir são: perda de emprego, morte de familiares, divórcio, problemas financeiros, pensamentos negativos, etc.

Por sinal, esses fatores também podem levar uma pessoa a abusar do álcool, sendo então indicado um tratamento para alcoolismo.

Como identificar um quadro depressivo ansioso?

Como o diagnóstico é mais difícil, é essencial observar os seguintes sintomas:

• Irritabilidade;
• Ideias pessimistas sobre o mundo e si mesmo;
• Isolamento;
• Desmotivação;
• Falta de energia;
• Problemas de sono, como a insônia;
• Baixa autoestima e sentimento de culpa;
• Diminuição do prazer sexual;
• Perda ou ganho de peso;
• Medo sem razão aparente.

Com base nesses sintomas, é possível identificar o quadro depressivo ansioso, e apenas um profissional qualificado é capaz de fazê-lo.

Agora, para fazer o diagnóstico, é necessário que pelo menos quatro desses sintomas acima estejam presentes por mais de quatro semanas.

Conheça os fatores de risco

Existem alguns fatores que aumentam o risco de uma pessoa desenvolver um quadro depressivo ansioso, como:

• Antecedentes familiares;
• Presença de uma doença crônica;
• Dependência química;
• Viver sob muito estresse;
• Problemas financeiros;
• Sentimento de desvalorização;
• Baixa autoestima;
• Traumas durante a infância;
• Falta de suporte familiar e social.

Então, além das questões biológicas, psicológicas e ambientais,  os fatores de risco listados acima aumentam a chance de desencadear o transtorno.

Como mostrado, o vício em drogas também contribui para esse quadro, e por isso, ao longo do tratamento para dependência química, é recomendado que o paciente seja diagnosticado corretamente.

Felizmente, a psicoterapia tem mostrado resultados bem eficazes, inclusive ajudando na cura. 

 

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Psicose Depressiva: Causas e Sintomas

A psicose depressiva, também chamada de depressão psicótica, é quando a pessoa apresenta um estado depressivo acompanhado de sintomas psicóticos, sem a fase maníaca, característica do transtorno bipolar.

É um tipo de transtorno que necessita de uma atenção maior, especialmente em razão do que a pessoa pode fazer.

Muito comum em pacientes em tratamento para dependência química, onde as alucinações e delírios podem surgir no momento da abstinência.

Se você ainda não entendeu muito bem, confira, a seguir, as causas e sintomas desse transtorno.

O que é psicose depressiva?

A psicose depressiva representa um estado depressivo, acompanhado de manifestações delirantes ou alucinatórias.

É um transtorno que afeta os pensamentos e as percepções, onde a pessoa parece ouvir vozes ou não ser mais dono de seus pensamentos.

Além disso, são incapazes de fazer a diferença entre a realidade e sua própria percepção.

As manifestações psicóticas são mais frequentes em pessoas depressivas, mesmo sem antecedentes de psicose.

De maneira geral, o risco de suicídio ou problemas de sono são mais presentes em pacientes que apresentam uma depressão psicótica do que em depressivos não psicóticos.

Quais as causas da psicose depressiva?

Embora não exista uma causa clara, o que se sabe é que pessoas que já tiveram um episódio de depressão são mais suscetíveis.

Além disso, as causas genéticas, apesar da forte influência, não são determinantes para desencadear a psicose depressiva.

Portanto, os fatores hereditários, juntamente com fatores ambientais, psicológicos, uso de drogas ou medicamentos estão por trás da depressão psicótica.

Quais são os sintomas da depressão psicótica?

As pessoas que sofrem de depressão psicótica são geralmente vítimas de um episódio depressivo maior, associado a sintomas psicóticos como os delírios e/ou alucinações.

Os principais sintomas são:

• Ideias delirantes: desvalorização, sentimento de incapacidade, de culpa, hipocondria (impressão de sofrer de uma doença grave);
• Alucinações auditivas;
• Sintomas depressivos, como isolamento, ideias pessimistas, suicidas, problemas de sono, etc.

Esses sintomas são muito comuns em pessoas que estão em tratamento para alcoolismo, pois podem apresentar episódios depressivos e ao mesmo tempo alucinações.

A sensação é que outras pessoas entendem os seus pensamentos.

Vale lembrar que os episódios de depressão quando acompanhados de sintomas psicóticos são geralmente mais longos e com maior risco suicida.

Qual o tratamento?

É um transtorno que pode ser perigoso para a saúde da pessoa, onde há um risco elevado de suicídio.

Por isso, é indispensável que o tratamento ocorra em uma clínica de recuperação, a fim de monitorar as oscilações de humor e prescrever as medicações certas.

Às vezes, pode demorar alguns meses, no entanto, o paciente volta a ter seu equilíbrio mental.

O tratamento farmacológico é o mais indicado para a psicose depressiva, com o uso de antidepressivos e antipsicóticos, isolados ou em conjunto.

A psicoterapia oferece ao paciente um suporte, além de permitir a diminuição da gravidade dos distúrbios psicóticos e seu impacto na qualidade de vida das pessoas afetadas.

E quando aliada aos medicamentos, melhora os sintomas de ansiedade, desesperança e ideias suicidas.

Mas é necessário um acompanhamento médico para avaliar se os problemas vão surgir novamente.

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